Retraiten


sommer retreat

Unser Sommer-Retreat wird vom 8. bis 14. August stattfinden.

Meditationswoche in Ligurien

Frühling 2020 

 

Die Schönheit der Natur erleichtert es uns zu entspannen und zu Ruhe zu kommen.

 

Wir wohnen in drei kleinen, sehr schön renovierten Häuschen inmitten von Olivenbäumen, mit Blick auf das Meer. Das Seminar findet in einer ehemaligen Oelmühle statt, die direkt am Bach liegt, abseits von Strassen und Lärm.

 

Wir üben uns in der Praxis von Mindfulness – die Realität anzunehmen, wie sie ist. In Kontakt mit uns selbst sein, annehmend, nicht wertend, achtsam.

 

Es lohnt sich, sich diese Zeit zu geben und den Blick von aussen nach innen zu richten. Altes, nicht mehr Notwendiges kann losgelassen werden. Wir schaffen Raum für Neues, in Harmonie mit uns selbst und den andern.

 

Tagesablauf

  • Kleiner Morgenspaziergang zur Mühle
  • Stille-Meditation, anschliessend Frühstück
  • Meditation bis Mittag, Mittagessen (vegetarisch)
  • In der Mittagspause ist reichlich Zeit, um kleine Spaziergänge zu machen, durch die Olivenhaine, entlang des Baches oder zum nächsten Dörfchen; ans Meer zu fahren (10km), oder einfach Siesta zu machen
  • Gegen 17h nehmen wir wieder die Meditation auf
  • Wir üben vorwiegend im Sitzen, aber auch im Liegen, im Gehen und in Bewegung
  • Anschliessend Austausch über unsere Meditationserfahrung
  • Nachtessen

Zwei Nachmittage stehen zur freien Verfügung. Möglichkeit für Besichtigungen, Wandern, Meer … anschliessend Nachtessen in einem der typisch ligurischen Restaurants. 

 

 

Kosten

1’240 CHF  (inkl. Seminar, Übernachtung, Vollpension)

Seminarleitung

Silvia Engel

Kurssprache

deutsch/französisch

Anreise

per Zug oder Auto (evtl. Flug nach Nizza)

Abholmöglichkeit vom Bahnhof Imperia/Oneglia

 

Informationen / Reservation

Silvia Engel TENDREL

Vogelsang 77, 2502 Biel/Bienne

info@tendrel.ch

032 322 18 28