Méditations HEBDOMADAIRES

meditation

Lama Ngawang Rigdzin

lundi  20:00 – 21:30

à partir du 7.9.2020


Mindfulness Meditation – méditation de pleine conscience

Silvia Engel

mardi, 19:30 – 21:00

reprise des méditations (après l'interruption due au virus)

8.9/ 15.9/ 22.9/ 29.9/ 6.10/ 13.10/ 20.10/ 27.10/ 3.11/ 10.11/ 17.11/ 24.11/1.12/8.12/ 15.12 2020

 

 


meditation et nöndro

Silvia Engel

mercredi, 19:15 – 21:00

à partir du 9.9/ 23.9/ 7.10/ 21.10/ 4.11/ 18.11/ 2.12/ 16.12.2020


MBSR (mindfulness based stress reduction)

Silvia Engel

Cours de 8 semaines

à partir du 30.10 au 18.12. 2020 chaque vendredi de 19h à 21h

 

MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) d'après le Dr. Kabat-Zinn, est un programme reposant sur la pleine conscience. Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue, …). A travers la respiration et différents exercices corporelles nous retrouvons le calme intérieur, ce qui  permets l'ouverture du cœur dans une acceptation bienveillante. 

 

Coûts

620 CHF incluant une journée entière (date à définir) ainsi que le matériel du cours

 

Inscriptions et informations par e-mail

info@tendrel.ch

032 322 18 28

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Flyer A5
MBSR_A5_web.pdf
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