Méditations HEBDOMADAIRES
meditation
Lama Ngawang Rigdzin
lundi 20:00 – 21:30
à partir du 7.9.2020
Mindfulness, pleine conscience et méditation de Tara
Silvia Engel - « Nr. 7 » - Waffengasse 7 2502 Bienne
Lundi, 19:45 – 21:00
16.11/ 23.11/30.11/7.12/14.12/ 21.12 2020
Le cours est en allemand, si le nombre de personnes parlant français est suffisant, Silvia Engel proposera ce cours également en français.
Inscriptions
meditation et nöndro
Silvia Engel
mercredi, 19:15 – 21:00
à partir du 9.9/ 23.9/ 7.10/ 21.10/ 4.11/ 18.11/ 2.12/ 16.12.2020
MBSR (mindfulness based stress reduction)
Silvia Engel
Cours de 8 semaines
à partir du 30.10 au 18.12. 2020 chaque vendredi de 19h à 21h
MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) d'après le Dr. Kabat-Zinn, est un programme reposant sur la pleine conscience. Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue, …). A travers la respiration et différents exercices corporelles nous retrouvons le calme intérieur, ce qui permets l'ouverture du cœur dans une acceptation bienveillante.
Coûts
620 CHF incluant une journée entière (date à définir) ainsi que le matériel du cours
Inscriptions et informations par e-mail
032 322 18 28
