Méditations HEBDOMADAIRES

meditation

Lama Ngawang Rigdzin

lundi  20:00 – 21:30

à partir du 7.9.2020


Mindfulness, pleine conscience et méditation de Tara

Silvia Engel - « Nr. 7 » - Waffengasse 7    2502 Bienne

Lundi, 19:45 – 21:00

16.11/ 23.11/30.11/7.12/14.12/ 21.12 2020

Le cours est en allemand, si le nombre de personnes parlant français est suffisant, Silvia Engel proposera ce cours également en français.

Inscriptions


meditation et nöndro

Silvia Engel

mercredi, 19:15 – 21:00

à partir du 9.9/ 23.9/ 7.10/ 21.10/ 4.11/ 18.11/ 2.12/ 16.12.2020


MBSR (mindfulness based stress reduction)

Silvia Engel

Cours de 8 semaines

à partir du 30.10 au 18.12. 2020 chaque vendredi de 19h à 21h

 

MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) d'après le Dr. Kabat-Zinn, est un programme reposant sur la pleine conscience. Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue, …). A travers la respiration et différents exercices corporelles nous retrouvons le calme intérieur, ce qui  permets l'ouverture du cœur dans une acceptation bienveillante. 

 

Coûts

620 CHF incluant une journée entière (date à définir) ainsi que le matériel du cours

 

Inscriptions et informations par e-mail

info@tendrel.ch

032 322 18 28

Télécharger
Flyer A5
MBSR_A5_web.pdf
Document Adobe Acrobat 604.0 KB