Méditations HEBDOMADAIRES
meditation
Lama Ngawang Rigdzin
lundi 20:00 – 21:30
à partir du 7.9.2020
Mindfulness Meditation – méditation de pleine conscience
Silvia Engel
mardi, 19:30 – 21:00
reprise des méditations (après l'interruption due au virus)
8.9/ 15.9/ 22.9/ 29.9/ 6.10/ 13.10/ 20.10/ 27.10/ 3.11/ 10.11/ 17.11/ 24.11/1.12/8.12/ 15.12 2020
meditation et nöndro
Silvia Engel
mercredi, 19:15 – 21:00
à partir du 9.9/ 23.9/ 7.10/ 21.10/ 4.11/ 18.11/ 2.12/ 16.12.2020
MBSR (mindfulness based stress reduction)
Silvia Engel
Cours de 8 semaines
à partir du 30.10 au 18.12. 2020 chaque vendredi de 19h à 21h
MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) d'après le Dr. Kabat-Zinn, est un programme reposant sur la pleine conscience. Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue, …). A travers la respiration et différents exercices corporelles nous retrouvons le calme intérieur, ce qui permets l'ouverture du cœur dans une acceptation bienveillante.
Coûts
620 CHF incluant une journée entière (date à définir) ainsi que le matériel du cours
Inscriptions et informations par e-mail
032 322 18 28
