Méditation

Les méditations s’adressent à des personnes intéressées par le bouddhisme et aussi aux personnes souhaitant apprendre la méditation dans un contexte neutre, comme le mindfulness et mbsr.

MEDITATION ET NÖNDRO

Silvia Engel

mercredi, 19:30 – 21:00

Toutes les deux semaines – 11.01, 25.01, 8.02, 22.02, 08.03, 22.03, 05.04.2023

Déroulement des sessions :

  • Méditation pleine conscience (shamatha et vipassana), le chemin en 9 étapes.
  • Méditation et enseignements du Bouddha (4 nobles vérités).
  • Méditation de Yidam (Vajrasattva, Dorje Gothrab,…).

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LES 5 ÉLÉMENTS - Reflet du miroir dans la communication et relation au monde

D’après les mémoires de l’humanité nous sommes constitués des 5 éléments – terre, eau, feu, air et espace. Les anciennes cultures en avaient la connaissance. Ils savaient comment ses énergies interagissent en nous-mêmes, dans notre rapport aux autres et au monde, de manière harmonieux ou déséquilibré.

Par la prise de conscience de ses forces élémentaires et planétaires qui émergent en nous, nous apprenons à mieux nous connaitre et à agir plus sainement en accord avec notre nature et avec les situations que nous vivons.

En fait c’est simple, ré – apprendre à être à l’écoute de notre ressenti dans l’instant présent.

Des méditations guidées et des exercices nous aident à intégrer les nouvelles expériences.

Il y a la possibilité d’un coaching individuel, astrologique.

 

Lieu : Espace Akasa, Rue Basse 45, Bienne

Dates : 20.01. 03.02, 17.02, 03.03, 17.03
5X vendredi soir, tous les 15 jours

Horaire :  19:00 à 21:00

Couts :      CHF 175.- 

Tél : 079 926 57 06        
Email : silviaengel@bluewin.ch

 

MEDITATION & Lunch

Silvia Engel

tous les mardis de 12h15 à 13h45
à Espace Akasa Bienne

veuillez nous contacter pour en savoir plus

MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

Silvia Engel

Cours de 8 semaines

Dates : sur demande

 

MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) d’après le Dr. Kabat-Zinn, est un programme reposant sur la pleine conscience. Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue, …). A travers la respiration et différents exercices corporelles nous retrouvons le calme intérieur, ce qui  permets l’ouverture du cœur dans une acceptation bienveillante. 

 

Coûts

620 CHF incluant une journée entière (date à définir) ainsi que le matériel du cours

Inscriptions et informations par e-mail

info@tendrel.ch
032 322 18 28