Meditation
Die Meditationen richten sich an Personen, die am Buddhismus interessiert sind, und auch an Personen, die Meditation in einem neutralen Kontext wie Achtsamkeit und mbsr lernen möchten.
MEDITATION & NÖNDRO
Silvia Engel
Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr
Alle zwei Wochen – 11 & 25.09, 9 & 23.10.2024
Ablauf :
- Achtsamkeits Meditation (Shamatha und Vipassana), der Neun-Stufenweg.
- Meditation und Lehren des Buddha (4 Edle Wahrheiten, Achtfacher Pfad).
- Yidam Meditation (Prajna Paramita. Vajrasattva, Dorje Gothrab,…).
DIE 5 ELEMENTE Spiegel unserer Kommunikation und Beziehung zur Welt
Alte Kulturen wussten um die elementaren und planetarischen Kräfte und der Wirkungsweise der 5 Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Diese Energien interagieren in uns selbst und in unserer Beziehung zu anderen. Sie können harmonisch und ausgeglichen sein, aber auch aus dem Gleichgewicht geraten und unser Empfinden verzerren.
Indem wir uns ihre Art zu wirken bewusst machen, lernen wir uns selbst besser kennen, handeln gesünder, im Einklang mit unserer Natur und den Situationen unseres Lebens.
Im Grunde ist es ganz einfach: Wir achten vermehrt auf den gegenwärtigen Augenblick, nehmen unsere tieferen Gefühle achtsam wahr und bleiben dabei zentriert in unserer Mitte.
Geführte Meditationen und Übungen helfen uns, die neuen Erfahrungen zu integrieren.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit eines individuellen astrologischen Coachings.
Ort: Espace Akasa, Untergasse 45, Biel
Daten: Datum folgt
5X freitagabends, alle 14 Tage
Zeit: 19:00 bis 21:00 Uhr
Kosten: CHF 175.-
Kursleitung: Silvia Engel, diplomiert in MBSR (mindfulness based stress reduction), langjährige Meditationserfahrung in Achtsamkeits – und buddhistischer Meditation, astrologisches und spirituelles Coaching
Tel: 079 926 57 06
Email: silviaengel@bluewin.ch
MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)
Silvia Engel
8-wöchiger Kurs
Termine: auf Anfrage
MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Dr. Kabat-Zinn, ist ein Programm, das auf Achtsamkeit beruht. Ihr therapeutisches Ziel ist der Abbau von Stress und die Bewältigung von Symptomen (Angst, Schmerzen, Depressionen, Müdigkeit, …). Durch die Atmung und verschiedene Körperübungen finden wir zu innerer Ruhe, was die Öffnung des Herzens in einer wohlwollenden Akzeptanz ermöglicht.
Kosten
620 CHF inklusive eines ganzen Tages (Datum wird noch bekannt gegeben) und Kursmaterial
Anmeldungen und Informationen per E-Mail
